MASSAGE MÉDITATION RESPIRATION
 
​"Même lorsque le ciel est complètement couvert, le soleil ne disparait pas.
Il est derrière les nuages." Eckhart Tollé

INITIATION À LA MÉDITATION

(en individuel ou en groupe) 

- Respiration

- Ancrage

- Recentrage

- Être présent dans le mouvement (marche méditative)

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Durée 1h00.

 Informations sur demande.

 

AUTO MASSAGE

(en individuel ou groupe)

Tout en pratiquant des exercices de respirations,

vous apprendrez des gestes simples et efficaces

pour vous délasser et vous apaiser.

- Auto Massage du Cuir Chevelu

- Auto Massage du Visage

- Auto Massage Seins pour les femmes

- Auto Massage Drainant ventre et jambes

Ces ateliers sont ouverts à tous.

Durée 45mn.

Informations sur demande.

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COURS DE MASSAGE EN DUO

Vous aimez masser mais il vous manque un protocole simple et efficace pour soulager votre amoureux(se), vos enfants, vos proches,...

Offrez vous un atelier d’initiation au massage avec la personne de votre choix, vous apprendrez des mouvements pour apaiser les tensions du dos et des jambes.

Durée 2h00 / Tarif 160€

Informations sur demande.

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ATELIER POSTURE ET BONS REFLEXES

Au Bureau ou en Télétravail (1h00)

- Ergonomie

- Étirement et Auto Massage

- Yoga des Yeux

- Respiration et Méditation

En entreprise ou sur Zoom.

Devis et informations sur demande.

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AUTRES ATELIERS POUR LES ENTREPRISES

- Réapprendre à respirer afin de mieux gérer ses émotions (1h00)

- Respiration et Méditation (1h00)

- Respiration et Étirements (1h00)

- Auto-Massage et Yoga des Yeux (1h00)

- Les réflexes Bien -Être au travail (1h00)

Devis et informations sur demande.

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fannyrayon@gmail.com

0620406473

Paris - Nice

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