INITIATION À LA MÉDITATION
(en individuel ou en groupe)
- Respiration
- Ancrage
- Recentrage
- Être présent dans le mouvement (marche méditative)
- Visualisation
Ces ateliers sont ouverts à tous. Durée 1h00.
A Montmartre ou sur Zoom. Informations sur demande.
RESPIRATION ET AUTO MASSAGE
(en individuel ou groupe)
Tout en pratiquant des exercices de respirations,
vous apprendrez des gestes simples et efficaces
pour vous délasser et vous apaiser.
- Auto Massage du Cuir Chevelu
- Auto Massage du Visage
- Auto Massage Seins pour les femmes
- Auto Massage Drainant ventre et jambes
Ces ateliers sont ouverts à tous. Durée 1h00.
A Montmartre ou sur Zoom. Informations sur demande.
ATELIER MASSAGE EN DUO
Dos et Jambes (face postérieure)
Apprenez les bases du massage pour soulager
vos proches avec des gestes simples et efficaces.
Durée 2h00 / Tarif 150€
A Montmartre. Informations sur demande.
ATELIER POSTURE ET BONS REFLEXES
AU BUREAU ET EN TÉLÉTRAVAIL (1h00)
- Ergonomie
- Étirement et Auto Massage
- Yoga des Yeux
- Respiration et Méditation
En entreprise ou sur Zoom.
Devis et informations sur demande.
AUTRES ATELIERS POUR LES ENTREPRISES
- Réapprendre à respirer afin de mieux gérer ses émotions (1h00)
- Respiration et Méditation (1h00)
- Respiration et Étirements (1h00)
- Auto-Massage et Yoga des Yeux (1h00)
- Les réflexes Bien -Être au travail (1h00)
En présentiel ou sur Zoom.
Devis et informations sur demande.
0620406473
Paris-Montmartre