INITIATION À LA MÉDITATION
(en individuel ou en groupe)
- Respiration
- Ancrage
- Recentrage
- Être présent dans le mouvement (marche méditative)
Ces ateliers sont ouverts à tous. Durée 1h00.
A Montmartre ou sur Zoom. Informations sur demande.
RESPIRATION ET AUTO MASSAGE
(en individuel ou groupe)
Tout en pratiquant des exercices de respirations,
vous apprendrez des gestes simples et efficaces
pour vous délasser et vous apaiser.
- Auto Massage du Cuir Chevelu
- Auto Massage du Visage
- Auto Massage Seins pour les femmes
- Auto Massage Drainant ventre et jambes
Ces ateliers sont ouverts à tous. Durée 45mn.
A Montmartre ou sur Zoom. Informations sur demande.
MASSAGE EN DUO
Vous aimez masser mais il vous manque un protocole simple et efficace pour soulager votre amoureux(se), vos enfants, vos proches,...
Offrez vous un atelier d’initiation au massage avec la personne de votre choix, vous apprendrez des mouvements pour apaiser les tensions du dos et des jambes.
Durée 2h00 / Tarif 160€
A Montmartre. Informations sur demande.
ATELIER POSTURE ET BONS REFLEXES
AU BUREAU ET EN TÉLÉTRAVAIL (1h00)
- Ergonomie
- Étirement et Auto Massage
- Yoga des Yeux
- Respiration et Méditation
En entreprise ou sur Zoom.
Devis et informations sur demande.
AUTRES ATELIERS POUR LES ENTREPRISES
- Réapprendre à respirer afin de mieux gérer ses émotions (1h00)
- Respiration et Méditation (1h00)
- Respiration et Étirements (1h00)
- Auto-Massage et Yoga des Yeux (1h00)
- Les réflexes Bien -Être au travail (1h00)
En présentiel ou sur Zoom.
Devis et informations sur demande.
0620406473
Paris - Nice
