ATELIERS

INITIATION À LA MÉDITATION
(en individuel ou en groupe) 
- Respiration

- Ancrage

- Recentrage

- Être présent dans le mouvement (marche méditative)

- Visualisation

Ces ateliers sont ouverts à tous. Durée 1h00.

A Montmartre ou sur Zoom. Informations sur demande.

 

RESPIRATION ET AUTO MASSAGE

(en individuel ou groupe)

Tout en pratiquant des exercices de respirations,

vous apprendrez des gestes simples et efficaces

pour vous délasser et vous apaiser.

- Auto Massage du Cuir Chevelu

- Auto Massage du Visage

- Auto Massage Seins pour les femmes

- Auto Massage Drainant ventre et jambes

Ces ateliers sont ouverts à tous. Durée 45mn.

A Montmartre ou sur Zoom. Informations sur demande.

INTRODUCTION AU MASSAGE

Apprenez les bases du massage.

Programme à définir ensemble. 

Durée 15h00 en cours particulier ou 30h00 en groupe .

A Montmartre. Informations sur demande.

ATELIER POSTURE ET BONS REFLEXES

EN TÉLÉTRAVAIL (1h00)

- Ergonomie

- Étirement et Auto Massage

- Yoga des Yeux

- Respiration et Méditation

En entreprise ou sur Zoom.

Devis et informations sur demande.

AUTRES ATELIERS POUR LES ENTREPRISES

- Réapprendre à respirer afin de mieux gérer ses émotions (1h00)

- Respiration et Méditation (1h00)

- Respiration et Étirements (1h00)

- Auto-Massage et Yoga des Yeux (1h00)

- Les réflexes Bien -Être au travail (1h00)

En présentiel ou sur Zoom.

Devis et informations sur demande.

fannyrayon@gmail.com
0620406473
Paris-Montmartre