MASSAGE MOUVEMENT MÉDITATION 
​"Même lorsque le ciel est complètement couvert, le soleil ne disparait pas.
Il est derrière les nuages." Eckhart Tollé

 

​COURS DE GYMNASTIQUE

2026/2027

Inspiré du Yoga, Pilates, Qiqong et Danse.

Mouvement - Respiration - Etirements - Equilibre -

Renforcement Musculaire et Auto-Massage .

 

MARDI 

13.30 à 14.30

22 Rue André Antoine - Abbesses

MOUVEMENT ET VITALITÉ

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MERCREDI

8h30 à 9h30

CORPS EN ÉVEIL

23 avenue Junot (Jardin Junot) - Montmartre

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JEUDI 

12h30 à 13h30

22 Rue André Antoine - Abbesses

SOUFFLE ET MOBILITÉ

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Ouvert à tous.tes, sans niveau, sans engagement.

Tarif 12€

Cours privés sur demande.

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INTRODUCTION À LA MÉDITATION

(en individuel ou en groupe) 

- Respiration

- Ancrage

- Recentrage

- Être présent dans le mouvement (marche méditative)

Durée 1h00.

 

 AUTO MASSAGE

(en individuel ou en groupe)

Tout en pratiquant des exercices de respirations,

vous apprendrez des gestes simples et efficaces

pour vous délasser et vous apaiser.

- Auto Massage du Visage et du Cuir Chevelu

- Auto Massage Seins pour les femmes

- Auto Massage Drainant ventre et jambes

Durée 45mn : 60€ en individuel 

30€ / personne à partir de 2

Réservation sur demande.​

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SOIN + ÉCRITURE

Pour prolonger les bienfaits du soin, lorsque le corps s’est apaisé et que l’esprit a retrouvé sa clarté, je vous propose un moment privilégié d’écriture guidée de 30 minutes.

À travers quelques invitations à écrire, vous pourrez laisser s’exprimer ce qui demande à être libéré, accueillir vos aspirations, poser vos intentions pour l’avenir et porter un regard bienveillant sur tout ce qui est déjà présent et précieux dans votre vie.
Soin 1h00 + Écriture  105€
Soin 1h30 + Écriture  130€
Soin 2h00 + Écriture  170€
 

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COURS DE MASSAGE EN DUO

Vous aimez masser mais il vous manque un protocole simple et efficace pour soulager vos proches.

Offrez vous un atelier d’initiation au massage avec la personne de votre choix, vous apprendrez des mouvements pour apaiser les tensions du dos et des jambes.

Durée 2h00  

Tarif 80€ / Personne

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EN ENTREPRISE

BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL / HAPPY AT WORK

- Massages (habillés sur table)

- Stretching Gymnastique

- Yoga des Yeux

- Auto Massage

- Micro Sieste

- Respiration pour mieux gérer le stress

- Méditation

- Ergonomie et Posture

Des ateliers adaptés au monde de l'entreprise afin d'améliorer l'ambiance et la qualité de vie sur le lieu de travail.

Devis et informations sur demande.

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fannyrayon@gmail.com

0620406473

Paris 18

 

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